Préparation mentale pour sportif
La préparation mentale est un processus d'entraînement psychologique visant à développer les compétences mentales et émotionnelles nécessaires pour optimiser les performances, gérer le stress et améliorer le bien-être. Elle repose sur des techniques et des stratégies éprouvées qui permettent aux individus de renforcer leur concentration, leur confiance en soi, leur contrôle émotionnel et leur résilience face aux défis.
Bien qu'elle soit très appréciée des sportifs elle s'applique également si vous êtes un artiste, un étudiant, un professionnel ou simplement quelqu'un désireux d'améliorer ses performances mentales ou son bien-être mentale. La préparation mentale est là pour vous aider à atteindre vos objectifs et se complète parfaitement avec une préparation physique par exemple.
Voici les principaux axes de travail sur lesquels nous pouvons travailler ensemble :

Ma philosophie
Avec une approche basée sur une éthique solide et un engagement envers le bien-être de mes clients, nous travaillerons ensemble pour trouver des solutions adaptées à vos défis et vous aider à atteindre vos aspirations. Ensemble, nous construirons un chemin vers la réussite et l'épanouissement, dans un esprit de partenariat et de collaboration.
Mes prestations

Suivi individuel
Les suivis individuels vous offrent un espace confidentiel et personnalisé pour explorer et améliorer vos performances ou votre bien-être mental. Ensemble, nous identifions les stratégies adaptées à vos besoins pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Suivi collectif
Les suivis collectifs vous permettent d'explorer des thèmes pertinents avec d'autres participants partageant les mêmes préoccupations. Que ce soit en abordant des sujets spécifiques par petits groupes ou en travaillant sur différentes dynamiques interpersonnelles telles que la relation entraîneur-athlète ou athlète-parent.

Atelier sur mesure
Les ateliers sur mesure sont conçus pour répondre aux besoins spécifiques de votre groupe ou organisation. Vous choisissez le sujet qui vous intéresse, que ce soit la gestion du stress, la préparation d'une compétition, les relations interpersonnelles ou tout autre thème spécifique que vous souhaitez explorer.